נשים- מגבירות את האושר הפנימי
רוצה להיות מאושרת יותר?
רובנו מייחסים לאושר משמעות של הנאה, כיף, Joy, אבל האושר עליו מדברים המחקרים הוא לא רגש של אושר, שבא וחולף במהירות, אלא חוויה פנימית חיובית ואופטימית ביחס לעצמינו, לאחרים ולעולם.
מחקרים שנעשו מראים כי 54% מהמשתתפים מעידים כי הם נמצאים במצב נפשי טוב, אבל הם לא חווים אושר ושמחה.
זה לא חייב להיות ככה, יש לנו האפשרות להגביר את האושר הפנימי בחיינו ולהיות מאושרות יותר.
למפגשים אני מביאה איתי ניסיון אישי ומקצועי של למעלה מעשרים שנה, ומגוון שיטות להתפתחות אישית בהן התמקצעתי: אימון אישי, הנחיית קבוצות, פסיכולוגיה חיובית, דמיון מודרך, ועוד מגוון כלים.
- לחיזוק הבטחון העצמי ולהעצמה אישית
- לחשיבה חיובית ואופטימית
- להתמודדות עם פחדים, דאגות, חרדות
- לשיפור מערכות יחסים משמעותיות
- להגברת האושר הפנימי
אימון אישי להגברת האושר הפנימי
מפגשים אישיים שמטרתם להגביר את האושר הפנימי בחיי היום יום. הרבה גורמים בחיי היום יום מפחיתים לנו את האושר. חלק מהגורמים הם בתוכנו- בטחון עצמי נמוך, מחשבות שליליות, קושי לנהל רגשות וקושי לקדם את עצמינו, וחלק מהגורמים נעוצים מחוצה לנו וקשורים לקשיים במערכות יחסים עם אנשים משמעותיים בחיינו.
תהליך האימון מתבסס על מודל "משולשי האושר"® שפיתחתי אחרי שנים של העמקה ולמידה. בעבודה עם המודל אנחנו מחזקים את שלושת מרכיבי האושר: תחושה חיובית כלפיי עצמינו, מערכות יחסים משמעותיות, והתייחסות כללית חיובית ואופטימית כלפי העולם, תוך כדי עבודה על המחשבות, הרגשות והפעולות שלנו כלפי כל מרכיב.
עם מה יוצאים מהמפגשים?
- תחושת העצמה ובטחון עצמי גבוהה יותר
- חשיבה חיובית ואופטימית
- כלים להתמודדות עם לחצים, דאגות, חרדות
- כלים לשיפור מערכות יחסים משמעותיות
- הגברת מוטיבציה לקראת מטרות רצויות בחיינו
סדנאות
סדנה חווייתיות ומעשירות המשלבות רקע תאורטי עדכני עם כלים פשוטים ליישום להעצמה ולהגברת האושר הפנימי
"על כנפי הדמיון" דמיון מודרך ככלי עוצמתי לרגיעה ולהשגת מטרות
מחקרים מוכיחים כי לדמיון יש כוח רב. אנו
"מנהיגות לאושר" סדנה להגברת האושר הפנימי בחיי היום יום
החיים שלך בסך הכל "בסדר" נשאבת לשגרה עמוסה
הדרכה דיגיטלית
"האושר בדרך שלך"
איך להגביר אושר גם בזמני קושי ומשבר
מה לאושר ולתקופות של קושי ומשבר? להיות מאושרים כשטוב לנו, זה ברור וטבעי, אבל איך אפשר להיות מאושרים בזמן משבר?
כשאנחנו נמצאים במצב של קושי או משבר, האושר נראה לנו רחוק כל-כך, ובלתי מושג, כמו על איזו פסגת הר רחוקה. אבל חוקרי אושר טוענים כי דוקא בתקופות של קושי ומשבר, חשוב לחזק את האושר הפנימי כדי שנוכל להתחזק ולהתמודד עם אתגרי התקופה.
בהדרכה דיגיטלית ממוקדת ומעשית, נקבל ידע והעמקה בנושא האושר, וכן חמישה כלים מוכחים מחקרית להגברת האושר הפנימי בחיי היום יום.
להגביר את האושר בחייכן?
לקוחות מספרים
